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夏季补水很重要!百家名方教你如何正确喝水

发布时间:2020-07-29 15:03
发布者:世子
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  炎炎夏日,太阳毒辣,我们的皮肤又要遭殃了!

  每年5~9月份,是紫外线最猛烈的时候。它能轻松穿透臭氧层,直达皮肤底层组织,诱发黑色素泛滥,一旦防护做不到位,无论多嫩白的皮肤,都会清一色的黑乎乎!

  

夏季补水很重要!百家名方教你如何正确喝水

  要想保护好皮肤,就要做好防晒。防晒黑的同时,还要小心防晒伤、防皮肤光老化和皮肤癌变哦。

  今天,【百家名方】来帮助大家打赢这场夏日防晒大作战。

  

夏季补水很重要!百家名方教你如何正确喝水

  防晒有什么好方法?

  防晒,最好的方法就是不晒。要想做到不晒,有三种方法可以选择。

  

夏季补水很重要!百家名方教你如何正确喝水

  1.避开太阳强烈的时间段外出

  大太阳的时候尽量避免出门,宅在家里就是最好的防晒。如果要出门,可以选择阳光不那么强烈的时候出门,比如上午10点之前或者下午4点之后,这样可以减少一些日晒。

  2.出门做好物理防晒

  打遮阳伞、戴遮阳帽、戴墨镜、戴口罩、穿防晒衣.....这些防晒措施可以把身体暴露的地方都遮住,是非常好的物理防晒方式。

  可外面那么热,太阳那么辣,还穿那么多,这怎么受得了?

  3.涂抹防晒霜

  如果觉得捂得慌,也可以采用涂抹防晒霜的方式来防晒。

  选择防晒霜先看SPF值(日光防护指数)。早上可以选择SPF15,可以防晒近3个小时;中午可以选择SPF30,防晒时间更长一些。

  但在实际当中,防晒霜涂在皮肤上,时间一长被堆积到皮肤折皱里和进入到毛孔里,或者被衣服、汗水直接给冲刷抹掉,所以在外出过程中,最好每4个小时补涂一次。

  另外,防晒霜不是到外边晒太阳时才涂抹,而是要在出门前20分钟涂抹。

夏季补水很重要!百家名方教你如何正确喝水

  皮肤晒伤有不同的严重程度,我们要根据晒伤程度来进行相应的处理。

  若皮肤轻微发红发烫,一般不用去医院,也不必忍受,可以在家做冰敷,用浸过冷水的纱布敷一下,能起到镇静、镇痛、缓解皮肤发红发烫的作用。

  若晒伤比较严重,出现发烧、头痛、恶心的症状,就需要到医院进行治疗。

  

夏季补水很重要!百家名方教你如何正确喝水

  夏天在室外游泳,晒伤的概率比其他时候要高很多。因为水面会反射阳光,这时候相当于皮肤被紫外线双重照射,晒黑晒伤就会加倍。

  所以,在享受日光浴的时候也要记得擦上防晒霜,这样皮肤就不会被晒伤,也不会被晒得那么黑,当然喜欢古铜色皮肤的小伙伴例外。